粽子不能和什么一起吃

點擊次數:   更新時間:21/03/15 13:44:03     來源:www.oull365.com關閉分    享:
  端午節吃粽子是很多人很喜愛的,但是有些人吃時胡亂搭配,對于有些食物見諒不要搭配一起食用,那么到底不能和什么一起吃?
  1、不能和寒性蔬菜一起吃:不要與含水分很多的寒性蔬果類一起使用,比如西瓜、冬瓜等,本身粽子中的糯米黏連,多吃不容易消化,再加上寒性的蔬菜,即使蔬菜中含有纖維成分,但是由于部分蔬菜性寒,也容易造成腹瀉或者腹痛。
  2、不能與寒冷的食物一起食用:不能和寒冷的食物一起吃與不能和寒性蔬菜一起吃的原理是一樣的,寒冷的食物會導致胃腸功能減弱,影響食物消化,尤其對于吃粽子的人來說更容易導致消化不良。
  3、每不能和油炸菜肴一起吃:每年端午節,家家戶戶除了忙著包粽子,還要炸菜角、炸麻葉。端午節吃菜角、麻葉是老傳統,但違背營養健康理念。這三樣都是難消化的食物,混在一起吃加重胃腸道負擔;另外,油炸菜角、麻葉是高熱量食物,而夏天天氣炎熱,身體熱量不易外散,吃太多高熱量食物,可能導致中暑。
  4、不能和高鹽菜肴一起吃:內餡事先就已先腌制過或拌炒過,鈉含量屬于較高的食物,食用時應避免再沾佐料,如醬油膏、甜辣醬等,以免造成鹽份攝取過多的情形,不但對于高血壓及腎臟病的患者,會加重身體的負擔,對于減重民眾,容易造成下半身水分滯留而影響代謝,降低減重效能。
  總之,端午節吃粽子是傳統,我們要遵循,但是在吃的同時要注意健康的吃,不能為了尊重傳統而損傷自己的身體健康。
小編:Becky
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